該吃的藥還是得吃,不論那種運動都可能造成痛風發作,
先瘦身才輪得到思考如何少吃藥.

反而跑幾分鐘就痛,撐2,3天會好轉,這種的未必真是痛風吧?

總要對症下藥才能解決問題.

或許是人過中年身體變差,忽然重新運動就跟機器久沒上油
,一超負荷馬上發出刺耳噪音,減速(休息2,3天)後噪音就又沒了.

只是冬天肯花重本的溫水游泳池難找阿!

水柱沖擊按摩冰阿:fear:

溫水游泳道擠阿:stupefy:

只剩冷水游泳道:cry:

碳酸泉池&按摩池&烤箱&蒸氣室都是老人:mad:

是有遇過水真的比較溫的時候:yeah:

看來游前先問一下櫃台ㄇㄟ今天池況如何?:D

減肥就是少吃節食最有用，

想靠不酸痛的運動減肥，最後應該只是食慾大增...

每天鄭多燕
找輕鬆的先開始
跳一段時間再跳運動量大的
等體力與體重有顯著的變化再試著快走與慢跑
也是從少量能負擔開始
成藥少吃
運動是健康的根本

油魚哥直接跳過 :eek:

莫名跟油魚哥正在跑 :laugh:

亂講
我明明在台中 :mad:
莫名大明明是找你跑 :D :D

找油魚哥啦，他最有經驗了 :D :laugh: :laugh: 。

我今年49歲，除ㄕ少吃外，1至2餐，外加2至3天運動，大概可維持30幾歲身材，給你參烤。

死胖子
死胖子
死胖子
希望有刺激到你

玩爬山機，對膝蓋、腳踝的影響絕對比公路跑小。