PCDVD數位科技討論區 - 天冷想要在家裡面運動的方法

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dayun983

2014-11-14 11:38 AM

009	2014-11-14 11:38 AM

引用:

作者oodin.

http://imgur.com/YFJz6M1.jpg

哈哈哈哈 :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

bxxl	2014-11-14 11:40 AM

在家可以練核心肌群(如皮拉提斯等), 有很多書跟影片.
不用任何器材, 只要一小塊地方, 就可以很操.
並且不受天候影響.

如果不曉得如何開始, 可以先練plank 平板式.
這網站有滿多資料的 http://www.unclesam.cc/blog/plank/

ThugAngel

2014-11-14 11:50 AM

TABATA這運動不錯
可以在家做
威

789w	2014-11-14 12:32 PM

冬天天氣冷
有台室內腳踏車(有氧運動)，但我很少踩，腳會覺得很痠
所以冬天運動就選擇走路，慢跑怕感冒
走路我很有耐心，持續走3小時沒問題
有了年紀就不會勉強自己做激烈的運動

BLUESKYVFX-

2014-11-14 01:01 PM

引用:

作者jamepi

話說冬天要到了每次假日都想去外面運動一下
但常常碰到陰雨綿綿的天氣想要出門就懶= =
不知道有沒有推薦什麼在家裡運動的好方法阿
說實在現在囤積脂肪的速度真的越來越快…

找個妹吧。　　

:yeah: :yeah: :yeah: :yeah:

crabster

2014-11-14 01:05 PM

引用:

作者oodin.

http://imgur.com/YFJz6M1.jpg

看不懂****的梗...
:ase :confused:

sam1567

2014-11-14 01:32 PM

在家也可以做仰臥起坐.伏地挺身.
也可以練外丹功.法輪功.
重點不在於做什麼.
而是你不會又開著電腦看著78區在回覆了.

小薪	2014-11-14 01:47 PM

引用:

作者crabster

看不懂****的梗...
:ase :confused:

自然反應跟偽造的反應
偽造的比較耗體力 :laugh:

直掰人	2014-11-14 01:57 PM

引用:

作者慕凡

:laugh: :laugh: :laugh:

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是07:35 PM.

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