PCDVD數位科技討論區 - 每天增加攝取25％的熱量，體重卻一直無變化

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42章經	2014-10-04 11:22 PM

引用:

作者weirock

定期喝些優酪乳或養樂多..................

似乎是好方法...

引用:

作者okana

滷肉飯應該是很好的選擇
每天多嗑個3碗飯應該要瘦也很難

這種高油的東西，會害我會先烙賽到脫肛，結果更瘦 :laugh:

Crazynut

2014-10-04 11:23 PM

這是炫耀文吧……我一直想減到54減不下去……

Fabio

2014-10-04 11:23 PM

多吃馬鈴薯呢?

lindn

2014-10-04 11:27 PM

話說太后的體重跟我女友差不多了 :jolin:

PROVIDENCE

2014-10-04 11:27 PM

請問攝取1700卡是剛好基代嗎?

必須是比基礎代謝率高才有效

然後改善吸收效率一天拆成六次吃

42章經	2014-10-04 11:29 PM

引用:

作者PROVIDENCE

請問攝取1700卡是剛好基代嗎?

必須是比基礎代謝率高才有效

然後改善吸收效率一天拆成六次吃

我的基代不高，大概1500左右...
少量多餐似乎可行，我來試試...

weirock

2014-10-04 11:35 PM

引用:

作者42章經

似乎是好方法...

吃的變多~但卻沒反應到體重(肌肉或脂肪)

感覺上...像是吸收上的問題(腸道)

goodblock

2014-10-04 11:36 PM

可以攝取一定比例的油脂。
身型比體重來的重要，做些能增加點肌肉量的訓練改善體型看看吧。

cdx	2014-10-04 11:37 PM

我只見過減肥再算卡路里的....增肥也要算阿@@
不就是一直吃就OK了嗎XDDDDDDDDDDDDDD

小書僮	2014-10-04 11:46 PM

我猜太后應該沒在做重訓

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是01:45 AM.

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