喝喝白開水吧！對身體負擔最少，也比較能止渴∼有糖，越喝越渴 :stupefy:

親身經歷

常喝的手搖飲料：
5年前：全糖+珍珠
3年前：半糖+珍珠
2年前：3分+珍珠
1年前：無糖+珍珠

1年前要加買保險，做體檢，在尿液測試時，護士當場說說我有糖尿病。(用試紙) :jolin: :mad: :nonono: ，當時，人生是黑白的。

困擾了約2週後，決定以後都不喝含糖飲料。 :nonono: :fear:

再3個月後，到醫院再驗1次，這次是抽血，不是用試紙，1週後看結果，醫生說，沒有糖尿病症狀。 :laugh: :D :)

不敢相信，要求再驗一次。

再1個月後，到醫院再驗1次，還是沒有糖尿病症狀。

再3個月，公司體檢，也是沒有糖尿病症狀。

算是放心了，從此以後，不再喝含糖飲料，改喝水或茶。
剛開始會覺得難喝，喝了約3天也喝得出水中的甜味。

我說個我母親的例子，
我母親飲食一直很清淡，也不常吃甜食，
大概六十歲時，有一陣子很喜歡偉特糖的味道，
每天在家裡都吃不少顆，
過了大概二、三個月忽然我發現她變瘦，
驚覺有異，一檢查發現血糖二百多，
才知道得了糖尿病，
我母親那邊的遺傳病家史，沒人得過糖尿病，
我也不確定我媽發生糖尿病的原因，
不過剛好發病前的那陣子她吃了一堆偉特糖。

之前查過一些資料

愛吃糖未必會得糖尿病

但得到初期糖尿病的人,會變得嗜吃甜食

所以....

未必是喝太多甜的得到糖尿病,而是你已經得了才愛喝甜的.... :flash:

沒有直接關係，但有間接關係
所以不要常常喝含糖飲料

其實海豹兄這番話很值得樓主去檢查一下身體, 大部分的病都是越早發現越好治療.

一天三杯含糖飲料.....我覺得很有可能....我三周都可能喝不到一杯..anyway, good luck.

在我的觀念裡含糖飲料是垃圾食物

能不喝就不喝

解渴就喝白開水

你做的這麼多次檢驗，都是空腹血糖嗎？有沒有驗飯後血糖或糖化血色素？

預防糖尿病除了少吃甜食還要有規律的運動

樓主還不到三十吧

以前我也是手搖杯每日無飲不歡，三十歲後為了健康就完全戒掉了
還減了二十幾公斤