|
PCDVD數位科技討論區
(https://www.pcdvd.com.tw/index.php)
- 七嘴八舌異言堂
(https://www.pcdvd.com.tw/forumdisplay.php?f=12)
- - 體力明顯下滑，很容易疲勞，要怎麼改善？
(https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=1191190)
|
|---|
運動過度也會憂鬱還有疲勞
假日真的多休息...運動那些來日方長不用太操急 跑步那個只是讓你比較亢奮，所以覺得比較不想睡 實際上身體還是持續疲勞 先休息讓身體累積疲勞恢復再說 |
想到一部電視劇
做工的人 有機會換體力負擔較少的工作 就試試吧！ :ase :ase :ase |
運動的程度可以調整，不一定要到很強，但是重點在持續的鍛鍊
|
引用:
能睡真好 以前我騎腳踏車一下午 回家倒頭就睡 現在早上出門騎一整天還是山路 回家不一定睡得著 |
跑步不是萬靈丹+1
快速伸展的有氧運動比較好。現在有些結合拳擊動作，比較不太娘。 |
要恢復體力,改善疲勞 , 我的方法是 多吃水果!!
這一段時間,水果比較多的是 橘子 我之前的習慣是 每天一顆檸檬榨汁後,稀釋後不加糖喝下!! 最近的發現是 , 睡前吃一顆奇異果 , 一覺可以到天亮!! 聽不聽隨你.... 反正我比其它人好多了,沒叫人去吃藥!!! :laugh: :laugh: :laugh: |
多謝各位建議
每天上班幾乎站好站滿10小時 下班前還敢貨趕到 有空調也滿身汗 下班坐交通車 小腿跟股四頭肌附近 痠到快爆炸 如果每天下班有真人幫我按小腿跟股四頭肌 認真按個10到15分鐘就好了 :like: 我可以付費150元 :D 因為真的下班都快沒電了 有些家務真的累倒有點懶得做 但還是有去做居多啦 雖然有腳底按摩機 但那個只按得到腳底跟腳盤而已 :ase 真的好累啊 :ase |
引用:
建議你去做一下健康檢查，我之前的經驗是糖尿病初期會開始覺得體力下滑， 如真的沒病的話，要考慮是不是對目前的工作覺得倦怠，愈作愈沒成就感，心累 連帶身體不想動，此時可以選擇先請個一個星期以上的長假放空充電，再來看自已有沒有 充滿電重新出發的動力，如沒有的話，可以考慮換工作了 這是我的經驗之談 :) |
引用:
上個月健檢才做過近全套都正常 工作是有點倦怠感 因為常常做得都很辛苦了 堆貨非我問題卻怪我 不至於到放到一個禮拜啦 有時候對主管管理人事很失望 這個有機會再當閒話聊 :laugh: |
沒有什麼事是尻一發不能解決的,
如果有, 那就尻兩發！ 尻到不會累，你就練成功了. :laugh: |
| 所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是07:19 AM. |
vBulletin Version 3.0.1
powered_by_vbulletin 2024。