在火車站附近方圓一公里，台鐵的便當看起來是比較便宜，然後看起來也比較健康一點的

http://barefooter.pixnet.net/blog/p...%85%A9%E5%AE%B6

這一篇網誌你可以看一下

我剛才也是估狗到這篇
裡面油豆腐寫錯了
可能是筆誤
或是不知道叫什麼吧 :ase
應該是麵輪才對 :D

比較奇怪的是之前在台北火車站的台鐵本舖旁邊的柱子也有一個攤位在賣台鐵便當，我買過兩次，沒多久那個攤子就消失了，後來跑到台鐵本舖買的感覺就沒有那個攤子好吃~~花蓮的也吃過一次，大概是那天環島吃太撐，所以吃起來也是沒有松山的好吃。

我猜台北車站的可能是廠商換人吧 :ase

昨天晚餐牛肉湯麵大碗
還加湯但沒喝完


還有20元豆乾


過沒多久又買了蚵仔煎回家吃
配500cc的加鹽沙士


傍晚有到國中慢跑


起床後量體重85.2公斤
體脂肪26
下午本來要路跑的
但感覺會下雨就沒去了
傍晚到國中操場慢跑
用21分50秒
跑了3.46公里
在繞操場時又下雨
於是就回家了
運動軌跡紀錄
中午吃綜合羹麵
跟一碗魯肉飯
還有喝一杯紅茶
今天吃了約2200卡 :D
現在肚子有點餓
還是趕快做腹肌運動去睡覺
減肥幫加油喔 ;)

阿.........又更新了....
每天都稍微的吃一下美食....稍微的動一下
.............不過為啥吃的照片納麼多,運動的照片一張帶過...........
這傢伙到底有沒有認真減肥阿 :laugh:

吃是一定要吃
即便不是什麼美食
操場又不是每天都有正妹
所以覺得不錯的風景
或是操場的景致
大概拍個意思一下就好
我是來運動又不是來拍照的 :laugh:

說真的有時候看這篇也有點錯亂的感覺!
小弟多嘴說一下
美食當然可以吃
不然人活著這麼乏味跟辛苦幹嘛
但是飲料的部分可能真的要控制一下

這篇不能來阿~~　是美食版

一起加油減肥吧！！ :flash:

不得已重量訓練跟有氧要在同一天做時
應先做重量訓練再做有氧比較好
不過重量訓練真的有做確實的話
其實很難有力氣接著跑步