PCDVD數位科技討論區 - 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進

PCDVD數位科技討論區 (https://www.pcdvd.com.tw/index.php)

- 七嘴八舌異言堂 (https://www.pcdvd.com.tw/forumdisplay.php?f=12)

- - 小弟想組個減肥幫~請過重想減重或是路過的都歡迎請進 (https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=377160)

請問一下底下這句怎麼來的??
特別是乘以30的意思是?
"開始減重的時候是77.3Kg,所以一天可以吃的熱量是77.3x30=2319大卡."

接著看你後面的算法
感覺是把2319當成是你的基代
但基代不是可以量嗎(有附體脂量測的體重計都可以量)
為什麼要用算的呢?
依照我的經驗,參考你的體重, 你的基代不可能有2319這麼高(可能2000都不到)

引用:

作者悠遊網客

我都是靠便利商店的食物來控制熱量,每天熱量抓1900大卡,每天跑5公里消耗熱量400大卡,這樣算下來一天是淨收入1500大卡.
開始減重的時候是77.3Kg,所以一天可以吃的熱量是77.3x30=2319大卡.
要減去一公斤需減去7000大卡,計算一下:7000/(2319-1500)=8.55,所以就是每8.55天可以減去1公斤.
目前體重是75.1Kg,依照目前的熱量來算看看要多久時間可以從77.3Kg減到75.1Kg: (77.3-75.1)x8.55=18.81,代表需時18.81天.
我從8月1日開始減的,所以到目前為止已經減了19天...公式真的很準,也代表便利商店的熱量標示也很精準.

剛吃完一根香蕉 :hungry:
要來慢跑了 :D

引用:

作者莫名一言

剛吃完一根香蕉 :hungry:
要來慢跑了 :D

昨天跟朋友原本要騎自行車走106轉台2丙去福隆~~~可惜到菁桐之前就掛點了

天氣真的是好到無法無天阿

引用:

作者finalhope2010

昨天跟朋友原本要騎自行車走106轉台2丙去福隆~~~可惜到菁桐之前就掛點了

天氣真的是好到無法無天阿

可惜，除了剛轉進台2丙有一段比較陡的路線之後，幾乎都是下坡與平地

引用:

作者limaike.

可惜，除了剛轉進台2丙有一段比較陡的路線之後，幾乎都是下坡與平地

沒辦法~~~在106到菁桐之前在五百公尺就過最高點~~~後面幾乎也是一路下坡阿

引用:

作者finalhope2010

沒辦法~~~在106到菁桐之前在五百公尺就過最高點~~~後面幾乎也是一路下坡阿

不過上次我也跟你一樣走類似路線

只是我轉進102去不厭亭

天氣就如同昨天那種

我的雙手就完全曬黑（擦防曬乳液也沒太大用處）

引用:

作者limaike.

不過上次我也跟你一樣走類似路線

只是我轉進102去不厭亭

天氣就如同昨天那種

我的雙手就完全曬黑（擦防曬乳液也沒太大用處）

不厭亭我還沒去過~~~今年應該會找機會去

防曬喔~~~除了定時補充之外~~~至多只能不要曬傷~~~不曬黑應該很難

引用:

作者finalhope2010

不厭亭我還沒去過~~~今年應該會找機會去

防曬喔~~~除了定時補充之外~~~至多只能不要曬傷~~~不曬黑應該很難

還有就是用袖套，不然就索性穿緊身的排汗衣

我都有，但我就想說好熱，不太想用，賭下午應該太陽會變弱，結果完全預料錯誤

由台二丙經102往不厭亭跟去福隆坡度差很多的，建議要先在雙溪先休息補給一下再出發

引用:

作者小書僮

http://pro.udnjob.com/mag2/tool/sto...p?f_ART_ID=8550

引用:

作者finalhope2010

昨天跟朋友原本要騎自行車走106轉台2丙去福隆~~~可惜到菁桐之前就掛點了

天氣真的是好到無法無天阿

昨天最少也有34~35度吧
下午還是很熱
九份跑到一半就跑回來了
還是侯硐比較輕鬆 :D