容易引起結石的食物盡量避一避吧

結石~~~想到就很恐怖啊

說得也是啦
還有就是我水喝的太少
我運動時超會流汗的
一天有時卻喝不到2000cc
所以真的要多喝水 :ase

這篇是莫名大美食集 :shock: :shock: :shock:

還以為你槍枝保養不確實...=.= :laugh:

2000 CC是基本盤~~~你有運動的話還要再往上加

昨天下午4點多吃阿華炒麵
感覺味道變了
濃度是有啦
但咖哩香味沒有之前香了


實在是太餓了
逛一下何嘉仁書店
又去吃了盤張仙燴飯
牛肉硬邦邦的難吃
怎麼一些老店味道都變了


晚上八點多又去吃了碗肉羹粿仔



昨天凌晨快一點吧
右邊腰部突然痛到不行
實在忍不住去我們這邊醫院看急診
卻只給我打止痛針跟給我止痛藥
躺個半小時就叫我回家了
回家吃藥睡覺早上還是會痛
雖然沒痛到爆
於是去基隆看泌尿科門診
檢查說是右邊尿路結石
安排下午做替外震波
昨晚吃完肉羹粿仔
又吃兩顆水煎包
起床後量體重是85.4公斤
體脂肪是29
昨天都沒運動
大約吃了有2500卡吧 :D
做完體外震波
女醫師叫我多跑跑跳跳
讓結石較順利排出來
我跑步超會流汗的
看來我水喝的太少了
減肥幫加油喔 ;)

我以為女醫師叫你槍要多多保養 :shy:

就PO一下每天的減肥進度 :D
順便就PO個美食啊 :hungry:





都有在保養的 :shy:





確實是要再往上加
我復胖又開始運動後
汗腺變得更發達
流汗的量像在流水一樣 :ase





那個好像也不是女醫師
就是幫我做的女體外震波師
槍要多保養
保持排尿順暢是一定要的 :laugh:

不知道各位每分鐘心跳多少啊
我昨天去做體外震波
女震波師幫我食指套脈搏偵測器
她說我心跳比較慢一些
是不是有在運動
我說平常有在慢跑
剛才我自己側用手壓脈搏
兩次測大概每分鐘都在57~58下
等一下要去國中慢跑看妹了 :D

有運動一定要多喝水,我每天固定喝2500mL的水.
這次減重速度有點慢,17天只掉了2公斤.