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先確立你的人生目標.這樣才有動力
我之前說過了..我就是找個伴.65退休時至少存個1000w 玩完所有我想玩的遊戲.看完想看影片←這些會越積越多XD.所以玩不完.看不完 然後退休之後可能會買個三輪車遊山玩水.不用工作之後時間多.好好玩個爽〈主要還是窩在家打電動.看影片〉 |
早上上班快哭出來
心情很低落 剛才一個資深同事 跟我借我工作要用的物品 兩次都沒還我 整個很不爽 本來要發脾氣嗆人了 想到剛進公司 還是忍下來 整天都無精打采的 :o 午餐也吃一半就丟了 剛才趴在桌上哭 覺得好孤單無助但沒有人可以陪我 :cry: |
習慣寂寞,進而享受寂寞
不然你跳不出這個循環的 有在上班,花錢能讓自己開心也無所謂 不要為了錢讓自己更難過 |
情緒不穩與心氣虛.肝有關.
多散步,接觸陽光日照. 另外做些拉筋的體操.瑜珈可以考慮.疏導肝經與肝氣. |
如果七八區倒倒情緒可以讓你走出來，那就倒吧
真心希望你能走出心的牢籠.... :) :) :) |
引用:
莫名大加油啊，我特別浮上來幫你打氣了，你自己也要撐住喔~~ ;) |
引用:
晚餐過我提早上去發呆 同區的阿姨問我是不是昨晚沒睡 看我上班時打瞌睡 我說沒睡好 事實上是我情緒不穩定 早上很憂鬱 整天都起起伏伏的 所以無精打采會想睡 下午卻是很煩躁 但她也有關心我一下 跟我聊天就是了 我上班把情緒隱藏的很仔細 好幾次在工作時快哭出來 還是忍住了 怕被人看見一個男人怎麼在哭 只好硬撐到下班 |
引用:
你不會孤單的，大家都在網上陪你喔 :) |
引用:
虎斑貓謝謝你 今天有想要自殘 但就只是想想而已 我可以跟同事借禁帶的美工刀 但我很快就冷靜下來了 因為這樣會害了同事也害了自己 對別人來說或許只是小事 但我看得很重 我責怪的是我自己 責怪自己為什麼無法控制 重複做出讓人失望的事 精神科醫師說我太快否定自己了 說我其實是有變更好的本質 從對談中可以看出這點 我說我對自己要求其實很高 因為知道很多地方不如人 可是往往缺乏自制力 一有壓力就會失控 我也很討厭自己這樣啊 同事們下午在講說有憂鬱症的韓國藝人 又走了幾個這樣 有點觸痛到我的點 我在想只有忍住情緒 不可以讓他們知道我憂鬱 要不然會被另眼相待吧 上班的時候 我好想有個人可以抱抱 讓我抱一下就好 寫到這裡又在哭了 覺得很沒用 我有想過若一覺不醒 煩惱就沒了吧 但心裡還有牽掛的人放不下 我很努力的活著 有人看得見嗎 :cry: |
引用:
我們都看見了，加油喔~~ :) |
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