PCDVD數位科技討論區 - 年近40歲左右的各位~有覺得體能下滑了嗎?

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引用:

作者Myself

只能說PCDVD不適合大量貼圖看文 :stupefy:

這年紀跑步很耗力, 有沒有潛水的愛好者?

..

之前也是固定每隔幾年就會去跑步，會從每天跑不到一公里，然後下一次加一圈，一直加上一次跑十公里，然後就停止，改做別的運動如游泳，打羽球，爬山....

自己也是屬於可以在長時間的跑步裡得到所謂的"跑步高潮"，那時跟朋友提到時，朋友都沒有感覺過，但我幾乎每次跑(至少要跑5公里以上的)都可以觸發到就是(不能跑的太輕鬆那種，那種的沒辦法，而且要連續跑不能中斷，我在路邊跑十公里的就沒觸發過，在運動場跑的才行)．

一直到35歲以後，我就不再重覆這種的運動過程了...因為..在想，運動的用意是什麼?
因為"有趣"，因為"健康"..因為....
就以我了解的，真正活的長壽的(我以健康算是長壽來看)，反而都不是這種做"較激烈運動的"人．
而是平時有固定運動，但不是激烈運動的人

所以到後來，反而是開始自己發展一些較緩和的運動，類似體操的方式來運動．
然後平時有空就以走路30分鐘這樣就好．

但其實真的要活的長壽的，以我的觀察
1.平日適量的運動
2.吃的要控制
3.心情要好(不容易生氣)

運動其實只是健康的的1/3部份而以...

引用:

作者healthfirst

大概沒看到80歲長者跑個5公里還讓40歲的追不上吧 :cool:

以前在台中體育場跑步時，時常都有看到一位至少50歲以上的跑者．
跑的速度，我認為20的歲的也追不上...而且一直都是保持的高速度在跑，呼吸也很平穩．

PS:等小孩大一點，應該也會時常帶去台中體育場一起運動...到時再看看還能不能看到．

我一直有睡覺的困擾

睡覺如果正躺著睡到早上腰像快斷了一樣...放墊子又會熱

如果側躺肩膀又肉太多要用2個枕頭加斜躺才剛好不然早上起來換脖子落枕...

午睡趴著手臂不好躺總覺得很難睡著

每天睡覺都要先橋姿勢

目前是練少點讓肌肉消一點比較好躺

不知道大家怎麼解決這問題 :cry:

引用:

作者JING FENG

35歲以下就明顯有感覺體力變差了...
大概5年前，台北老婆家的公園就在流行蛇板，整個公園晚上幾十個小孩在玩．

因為一個胖子，而且又是大人，在一個滿滿都是小孩在玩的地方玩這個，原則上都是被拿來"看笑話的"，果然第一次玩，就被帶小孩去的大人看笑話了，而且體力跟學習能力都差了．
因為是每隔1~2月才會到台北去(台中的公園，幾乎都沒人在玩)
一有空，就自己一個人偷偷的跑到公園去練習，摔了N次，就把蛇板，雙龍板還有飄移板都學會了 :stupefy:
下次在上台北時，拿出蛇板玩，就沒人看笑話．
再拿出雙龍板玩，很多人覺的新奇(就借給人家玩，會蛇板的學這個幾乎馬上就會)．
再拿出飄移板玩了一下，一樣很多人借，不過這個就沒那麼容易學會了．

經過這樣一來，公園裡，馬上就多了很多大人跟著加入進去玩(因為連胖子都會了)...蠻有趣．

蛇板-學起來不難(最主要是平衡)，但速度慢跟...

午休的時候把手機放在球桌上錄了一小段，獻醜一下 :ase
[YOUTUBE]jchonQ-k8-0[/YOUTUBE]
(逆光，曝光有點不穩)

引用:

作者Fabio

午休的時候把手機放在球桌上錄了一小段，獻醜一下 :ase
jchonQ-k8-0
(逆光，曝光有點不穩)

看姪女在玩，覺得好難都玩不動 :confused:

這又想到一個問題，到底是平衡感好的人容易暈車還是不好的人容易暈...

引用:

作者falco

第一次用手機回文……重覆回文了，只好另問新問題，雖然和本文不相干……

有一個問題一直疑惑很久了……戈
有時看有些網友回文很快，是一直按更新，每天拜訪同一文章嗎……

雖說PCDVD每天新文章不算很多，但有時再看同一篇文都是好幾天以後的事了，即使上PCDVD巳經是每天例行公事，但還是想不通……

老實說我效能夠的筆電, 開了網頁沒想起來就沒關, 重複回文的機率很高.