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莫名一言 2011-05-27 10:39 PM
引用:
作者cellshock


貼圖成功了 :D
來喔~人客快來看 :laugh:
有圖有真相 ;)
cellshock女網友記嘉獎一隻 :D
看得出來減肥前減肥後 ;)
不錯啊~請繼續保持下去 :laugh:

R423 2011-05-27 10:40 PM
恭喜減重成功...請繼續加油

cellshock 2011-05-27 10:44 PM
哪來的減重成功 我的體脂肪還沒到標準~

009 2011-05-28 11:37 AM
引用:
作者cellshock
運動~~~~一點都不想運動


:D :D :D :D :D

cellshock 2011-05-28 08:30 PM
引用:
作者009
:D :D :D :D :D


就真的不喜歡運動
體育課都被當掉 還要補考
不要再笑了~

莫名一言 2011-05-29 03:28 PM
引用:
作者悠遊網客
只靠飲食,七個月減掉21公斤,真的是很有毅力.
我和莫名兄的減重方法差不多,就是熱量控制+慢跑+重量訓練.
在正式減肥前有花個3周左右做適應,就是開始減少食量,開始做少量的運動.4月初的體重大約88Kg,4月的最後一周開始嚴格減重,體重86.2Kg,今天是第五週的第五天,體重79.5Kg.
我是覺得有運動比較好,白天的精神會好很多,體態也會比較健美.
女生運動我覺得游泳算是蠻適合的,全身都有運動到且對關節負擔較小.


州長你已經比我輕啦
我要加油不能爆走 :ase
等一下要慢跑到侯硐了
減肥幫加油吧 ;)

BMC 2011-05-29 03:30 PM
引用:
作者cellshock

瘦是瘦

可是不結實

如果你一不小心又吃又喝，加上身體循環不好

很容易又胖回來

建議仍要保持運動習慣

悠遊網客 2011-05-29 03:58 PM
引用:
作者莫名一言
州長你已經比我輕啦
我要加油不能爆走 :ase
等一下要慢跑到侯硐了
減肥幫加油吧 ;)


...慚愧,我禮拜五的晚餐又偷吃了... :laugh:

cellshock 2011-05-29 05:11 PM
引用:
作者BMC
瘦是瘦

可是不結實

如果你一不小心又吃又喝，加上身體循環不好

很容易又胖回來

建議仍要保持運動習慣



謝謝你的建議

要怎麼看有沒有結實~~??

要我保持運動的習慣 應該要有伴陪我運動

莫名一言 2011-05-29 06:02 PM
引用:
作者悠遊網客
...慚愧,我禮拜五的晚餐又偷吃了... :laugh:


又吃了什麼好吃的啊
從實招來喔 :laugh:
剛從侯硐慢跑回來
等一下要去國中繞操場 :D


所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是09:06 AM.
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