不妨你先談談你自認的購物慾和亂花錢是怎麼一回事

我想你應該知道
很多時候與其期望別人給你建議或答案
更好的方式是你先自己多說一點你自己的事情或想法
很多時候自己說著說著就知道答案了
醫師或是其他網友只是扮演誘導你整理思緒的角色

你生了這些病
看過一些醫生
沒有哪位曾經和你討論過
遇到心理問題時常用的一些自我覺察的作法嗎?

你何不先用那些方式自己先說說看你對你的問題的理解是怎樣的

給你一點意見，
之前亂花錢的情況我把你的情況跟護士朋友說(你別介意)，
她說這是躁鬱症「躁」的表現之一
除了你自己說的自己救自己，沒別的法子了
下次記得跟精神科醫生談論到你亂花錢的情況與有此番情緒的灶頭，
看看有沒有進一步解套的藥物，能緩緩這種空虛亂花錢的情緒 :agree:
以上為我護士朋友的說法。

至於我的意見是，
不然你把錢給我好了 :laugh:
最近房間大升級也花了好多錢，我覺得花錢不是重點
而是花錢有沒有價值，會不會滿足(成就感之類的)
像我房間升級我就覺得很有成就感，因為全部都是DIY
設計、送圖進工廠、產品寄來、組裝，一切都是我自己經手的
(所以我才叫你浴室DIY看看)
一個人住也沒關係啊，我也是一個人住 :cool: :rolleyes:

記帳開始吧 然後給自己一個衝動額度
或是不理性的消費用理性的消費去補回來
或是逼自己非必需品需要等一個月才能下手
怎樣都好 找些小方法 讓自己有進步就好

學習就是一步一步
不是像出門消費一樣丟出錢 等值的東西就回饋回來
自我提升不像買東西 沒人能給出像商品一樣具體的東西給你
一切得靠自己

另外 就算真的有甚麼外力能強制幫你管理金錢
你也只會把壓抑轉到其他地方發洩而已

反正不要想能一蹴而幾
只會讓自己在那種壞習慣的戒斷症狀中自怨自艾
慢慢來 有邁出步伐 並持續下去就好
成長是生命中最美好的其中一環 不要無視它 不然人生難免空洞

另外像樓上K大所述
錢不是不能花 而是你能從中得到多少心靈上的滿足
有強烈興趣 強烈成就感的東西 那這筆錢的重點就不在商品
這樣的花費未必是衝動

莫名大花多少算亂花錢?
雙11 黑5 雙12
花一些應該還好吧XD

我現在就是每個月都將錢定存...

只留下最基本的開銷金額在活存...

.

講一下我的購物慾症狀好了
約十幾年前辦了一張信用卡開始
額度增加就刷好刷滿
每個月還最低金額
前幾年清償有收斂一些
但一樣會亂買東西
只是沒那麼誇張
去年憂鬱症
過不久是輕躁
有穩定過一段時間
但有時只要一坐在電腦桌前
就會看有甚麼可以買的
常常壓力一來就會亂買有的沒的
或是一次就吃很多

今年比較誇張沒收入還出國
吃了近十次吃到飽
可是我也不知道怎麼辦
腦袋裡有兩個聲音
一個聲音說要存錢顧好自己
該花的再花
另一個聲音是管他那麼多
先買或先吃先享受

我情緒沒有很高亢或低落
一般人應該比較會誤解
憂鬱或躁鬱的人
一定是很極端的分別
事實上很多時候外表跟交談都很正常的
上網找了一下資料
我的大腦應該生病了
可是自己卻放任著
趁我還有病識感
明天趕快去最近的精神科看診
台大很難掛到號也太累了
因為我知道再這樣下去
只會讓關心我的人更難過而已
因為過多的解釋也說明不了
為什麼我會亂花錢

如果我再不去看醫師
應該生活跟心裡都會陷入困境了
我無法解釋說為什麼明明不要亂花錢
卻還是有意識或潛意識的
腦海裡會有盡量花吧的聲音

我很難跟人解釋
明明花了錢吃吃到飽或出國
只是一時的快感
但增加負債
卻還是講不聽的這樣做
我已經不知道怎麼跟人說
為什麼會這樣
畢竟我是成年人
自己為自己負責任
但我已經失控了
又一個人住
再不去看醫師
會怎樣也很難講
我很珍惜這份工作
可是我控制不了自己
只能求助專業了

我在憂鬱跟躁鬱之間擺盪
一般人很難聊解的這樣
吃鋰鹽只感覺像糖果
睡前沒吃助眠的根本無法入睡
上禮拜才隨便掛精神科拿了處方簽

但我知道有意識無意識的亂花錢
再這樣下去
沒有獲得控制
真的會完了
如果不想辦法解決這問題
只會讓關心的我更難過
而我自己會困在這漩渦裡
說不出來的痛苦
真的很難形容

[YOUTUBE]G9ZAh6lG0D0[/YOUTUBE]


我長久以來就有過度花費的情形
但就是沒有去正視
會爆是遲早的
真的要去看醫師了
我到底怎麼了啊

你不是已經在看醫師了嗎？

:confused:

如果你還覺得「需要去看醫生」，

可能是之前的醫生沒有做出適切的診斷或治療，

不過更可能是…這問題不是簡單的吃藥或心理方面治療可解決的…

:think:

看完身心診所了
發現手會抖動
感覺又開始焦慮了
還好我今天放假
不然不知道這心理狀況
可否工作下去
出門騎車時
壓力大到還哭了
真的好煩啊 :o

有些心病要自己醫治, 但不要慌張難過, 其實就想成很多人都有病, 大小差異而已.

我有個家人有東西囤積症, 也是無解, 從很久以前屯書, 後來囤放健康食品與插花用具.
最終, 她去學了一些手藝技能, 閒暇就去製作東西, 然後有些拿去賣, 有些拿去送.
問題解決.

理由: 她需要不斷買進新的東西, 不斷有事情做, 去消耗買進來的東西, 不然會心裡空一塊.
其實這情況很多人都有啊! 她從30幾歲有病到50多歲才這樣解決, 目前60多很溫和.
另一個家人看到這個例子就照做, 20快30歲的時候有這毛病, 現在32歲已經溫和了.

我以前工作也過度疲勞跟拼命, 現在也是經常有補償自己的念頭, 但解決方法比較硬.

不去日本泡溫泉, 去關子嶺就好, 而且不住宿, 晚餐路過台南吃就好.
你曉得的, 就類似我們那次出遊的行程, 除去夜遊的部分, 維持9點睡覺.

口腹之慾, 我本來就愛吃, 愛喝飲料; 就舉例上次那個火鍋吧~
以前我可能去吃和牛或啥的, 光那盤就900多, 其餘的料湊一湊接近2千.
現在大多數時候都跑石二鍋, 額外加一盤肉, 慢慢地吃, 然後逛家樂福.
不然吃好點就去新光6樓自助式挑好的肉品套餐, 1000塊錢左右.

其餘, 很簡單啊, 有慾望, 就去找東西打掃; 真的太有慾望, 就用比較勞累的方式.
舉例來說就是小慾望用拖把, 大慾望用抹布, 超級大慾望, 就用抹布拖地+擦樓梯.
借用修身的方式來修心.

也把辦公室弄舒服點, 買了大螢幕, 清理舊的T20, 允許的時候輕輕地撥放來舒緩.
我親戚塞給我磨豆機, 一罐咖啡豆, 一疊濾紙, 叫我自己慢慢泡, 不要老是效率..
小笑話, 她計算好的數量, 我發覺我豆子還剩下1/3的時候, 濾紙會先用完 XD

囉嗦寫了一堆, 是建議你從改變生活, 慢慢修整自己生活中怎麼做事情然後改變內心.

當然, 有些人是從冥想, 由內而外去改變.
而我所受到的教育, 是由外而內去改變的.
你可以去多接觸, 就算是宗教也可以但自己要好好過濾, 然後找出人生道路.

我也還在摸索, 以前覺得工作成功就好, 但發掘人生還是很空.
12月要去找一個懷孕的朋友聊聊, 或許看看她與老公幸福的模樣可以給我啟發.
:laugh: :laugh: :laugh:

走在路上突然有很強的厭世感
為什麼事情都會搞砸
所做所為只會讓關心我的人傷心
又為什麼我控制不了我自己
沒有本錢亂花錢
卻不停的花錢逃離壓力
我不知道身心診所開的藥有效嗎
現在很想一覺不醒
好討厭我自己 :o