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想想101那種爬百層的比賽
那不就一夜10幾次了 :stupefy: :stupefy: :stupefy: :stupefy: 年輕田耕太多被抱怨 當年老不耕田被怨恨 :laugh: :laugh: :laugh: |
引用:
劉天王也是臉頰凹 :p |
引用:
這個月初才剛參加完爬台北101垂直馬拉松 :laugh: :laugh: |
引用:
我小時候到國中就住五樓. 天天來回爬 但還是覺得體力在同年齡男生屬後段班. 只要是有關體育選材都不會選到我. 即使身材看起來不是. 但我也不胖呀 以下都輕度登山. 無特殊裝備. 最多登山鞋. 友人皆非登山好手. 大都臨時約. 講幾次有印象的經驗. 大約30歲吧爬七星山時, 2X的女生都超過我一百公尺以上還有說有笑. 我還在涼亭那裏喘.... 大約四十好幾爬觀音山好漢坡時, 到後面一小時前真的是休五分鐘爬一分鐘才爬到. 心跳得降到140以下不然真的好喘. 回到120時再爬. 同行同年齡女性友人還願意等我. 臉紅氣不喘 去年爬火炎山. 隨行的是超過7X公斤的女性友人. 48了吧. 邊爬邊聊, 我幾乎都無法回話. 只在那裏邊爬邊喘. 也大都是她在等我. 近年前在鴻禧球場. 當時大太陽. 同行友人似乎都沒太多抱怨. 而我都快中砂了. 也是後九洞就一直喘. 都有種快暈倒的感覺. 揮完桿就躲到球車上. 還猛灌水. 只是覺得好像沒滿頭大汗, 熱氣全集中在身體中. 所以只能說... 這個真的是天生體能體質差. |
引用:
?? 你有去練練核心嗎? 看起來不胖 不代表你有足夠的肌肉量 網路上有些練核心的影片 可以去看看 練了一陣子 就可以試著去慢跑 體力跟肌力應該可以慢慢練起來 :agree: |
引用:
以上例子都是女性，等你都冷掉了，還爬個屁踢下山腰 :flash: |
引用:
我覺得是這樣, 腿不會酸, 但就是心跳太快, 爬山最高快170/分 很難受 又大口呼吸問題. 變成要配速. 適量休息. 別太大壓力. 心情愉悅. 才不會讓我心裏想" 下次再也不爬了" 的想法. |
引用:
BMI多少? 有超過26嗎? :flash: :flash: :flash: :flash: 有去看過心臟科嗎 我兒子也是去年去做健檢 才發現有輕微的心瓣膜缺損 不過不嚴重 不需要開刀 他也是屬於不能激烈運動 不過他體能很好 爬山以前被訓練過 腿力超強 :ase :ase :ase |
引用:
中年就肚子大顆了點. 剛去計算BMI 是 24.5 我想扣掉肚子應該BMI剩22 心臟覺得怪怪的就在以前就看過. 貼過心電什麼鬼的. 沒2分鐘就ok. 醫生說沒什麼問題 後來, 戒了咖啡, 心臟問題就不藥而瘉. 真的是體能天份不足啦 |
引用:
24.5還好啊 不會太胖 貼心電圖貼片那個不準 建議可以跟心臟科的醫生說走路快一點會很喘 讓他幫你做進一步檢查 有超音波或是MRI等 還有運動心電圖 也許看得出問題 :ase :ase |
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