其它的先不講,也不用提什麼體脂率之類的
中年人光是要"沒小腹,有線條"這個要求就很不容易
嚴格的飲食控制+固定的運動習慣,加上含糖飲料全都要戒
有意志力做到的人應該算少數

有沒有例外??
有,我一個親戚沒運動沒節食,人永遠都像個瘦皮猴
但不要羨慕他
他年輕時得了一種腸病,整整拉肚子拉了一年多
後來治療好後醫生告訴他小腸絨毛大部份都壞死,營養吸收功能只剩下一點點
你不會想跟他一樣的...... :stupefy:

您這邊的中年區間是?
那位親戚的身高體重?

雞籠山和七星山這種等級在那個點對我來說是很輕鬆能達成.

但我是去三千以上,才發覺需要加強.

不過運動和吃的東西都要能配合才行啊.

看大奶妹衝刺的速度,她不胖. 蠻瘦的. :laugh:

但平常沒運動的
去爬雞籠山
海拔600公尺而已
可能要休息好幾次了 :laugh:
下次看能不能遇到大女乃妹 :shy:

其實過35, 男人只要沒有自我要求,

身材是瞬間變形的.

年輕時有鍛鍊的如此, 完全沒練的要崩更快.

夏天要多去九份爬山啊.:laugh:

週末快去堵.順便去修好的操場看看有沒有我講的.還有觀摩一下操場開募式暨殺豬公大會. :laugh:

去年校慶居然還能舉辦賽跑
那個跑道都凸起來了 :laugh:
大女乃妹我可能在操場看過吧
好像是短頭髮
小隻但很兇 :shy:

啊啊啊~ 我沒看到這一段!!! (不過我工作上一周好歹會流汗1~2次)

只是心肺功能是沒有鍛練過的, 那個類似重複動作搬運重物或出力.

人有金融巨鱷索羅斯, 我有活動板手鎖螺絲~ (機械工業宅自得其樂)

勞動跟運動不一樣喔 :agree:

40這年紀應該是帶小孩去公園吧