PCDVD數位科技討論區 - 2013猴硐鐵道懷舊路跑~歡迎來吃吃喝喝!

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引用:

作者chy15820

幫主過謙了~~你這成績已經不是一般跑身體健康的人能達到了...
我自己跑過最快的記錄是半馬1:58:57，前17K就已經花了1:35:26了，而且我這記錄還是在PU跑道上達成的，要是路跑的話大概還要再打折... :stupefy:
最近一次跑17K以上是8/11，17.3K跑了1:44:56，均速是6:04，跟您這成績比差多了~~~

10K 均速6.30秒的看到這成績
真是自嘆不如阿 :cry: :cry: :cry:

引用:

作者chy15820

平常倒是沒有一次跑過15K以上吧
有也是邊拍邊跑 :laugh:
像慢跑到基隆15.57公里
就是跑跑拍拍的
大多路跑5~10K
PU跑道一直繞圈圈很無聊
所以大多跑外面居多 :D
這次路跑侯硐路跟要到金自橋前有兩個爬坡
還好爬得上去 :ase
第一次參加路跑
真的沒什麼在練習
都跑5到8K而已
居然還跑得完 :laugh:

引用:

作者Z180

10K 均速6.30秒的看到這成績
真是自嘆不如阿 :cry: :cry: :cry:

你又叫我這10K均速8分鐘的人情何以堪呢... :mad:

引用:

作者海豹

你又叫我這10K均速8分鐘的人情何以堪呢... :mad:

慢慢來跑健康的就好啦 :D

引用:

作者莫名一言

分享一下我睡沒兩小時的完賽成績
http://i.minus.com/jflTtgp0qjgK4.JPG

跑完全程都有獎牌喔
http://i.minus.com/j2AhEtuukt77L.JPG

另一面是寫猴硐
http://i.minus.com/jbx5XeB7fH7XNk.JPG

三貂嶺組路跑路線圖
http://i.minus.com/jccUBhdErYQfY.png

忘了按暫停
很多人都說不只16.5公里吧
GPS是顯示16.96公里
跑速跟平常差不多
http://i.minus.com/jbuQWySmyCtm2.png

每公里速度表
前面一公里慢是塞車都擠在一起
第6公里慢一些
好像是排隊喝水吧
而第9公里可能是體力下滑有些忘記了
http://i.minus.com/jdvjMxAe99BN3.png

最後一公里是忘了按暫停所以比較多
http://i.minus.com/jyhtOwv1fUOov.png

三貂嶺組跑完才有的運動飲料
領過的會在號碼牌做記號
http://i.minus.com/jEr9sXclqVAz4.JPG

參賽組別：三貂嶺組(16.5公里)
大會成績：01:30:24
大會名次：...

被一大堆人輾過去
包含大哥您
晶片時間1：41
最後1k太陽出來烤人了
跑的越慢烤的越慘(☆_☆)

引用:

作者唐詩三百首

被一大堆人輾過去
包含大哥您
晶片時間1：41
最後1k太陽出來烤人了
跑的越慢烤的越慘(☆_☆)

我是最後1~2K才開始超車加速啦
因為沒睡飽也快沒體力了
只想趕快到賽道終點
於是就用衝的
如果全程都出太陽
我看跑完時間會更久吧 :laugh:

運動筆記的照片放上來了

莫名大一直說自己是胖子

真的是誤導世人啦.... :unbelief:

引用:

作者海豹

運動筆記的照片 (http://www.sportsnote.com.tw/runnin...69-0b19577a79d9)放上來了

莫名大一直說自己是胖子

真的是誤導世人啦.... :unbelief:

啊被拍到了 :shy:
我這個胖子真不好意思 :laugh:

引用:

作者莫名一言

啊被拍到了 :shy:
我這個胖子真不好意思 :laugh:

還戴寞鏡裝酷..... :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

引用:

作者cue933

還戴寞鏡裝酷..... :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

那是遮陽你不懂啦 :laugh: