床對於睡眠品質的影響!?
 

小弟最近出現失眠的情況
嚴重到白天上班都很沒精神
在這樣下去
我怕會影響到工作的進度
得想個辦法解決才行
同事是跟我說床對睡眠品質影響蠻大的
所以小弟打算從床這部分下手
想問看看大家都是挑哪種來睡勒

最近才出現表示之前睡的還 ok，換床不會有太大作用

睡前不要吃刺激性的食物，不要用電腦或看電視，保持固定運動的習慣

作息儘量正常，放鬆心情，回家就不要再想工作的事，壓力造成失眠很常見低~

運動+1

睡前三小時請不要看電視,找本六法全書唸唸或是心靈文學之類的,很有用!!!

跟旁邊睡的人較有關係~ :shy:
像這個就看著天花板到天亮:
http://forum.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=943888

沒錯...
睡床太硬太軟對睡眠來說都是有影響的...
我的想法是一天24小時
起碼有8小時會在床上
幹嘛不花點錢買好一點的床呢...
家裡現在是睡dorelan
他們家是義大利的品牌
支撐性很好睡久也不會腰酸背痛...

古時候的人不是隨便躺都能睡??還是現代人身體太虛??

最近席夢思艾格莎系列有特價，最近是陪朋友去和樂名品買經典系列

其他可以去躺躺看sealy、serta的也不錯

席夢思有美國製、加拿大製及日本製，好像不同國製的，軟硬會不同，我父母的是日本製的席夢思，我睡不習慣，反而覺得10公分厚的記憶床墊很好睡，而且每年都換新的床墊(彈性問題)，只要四、五千元。

之前大家不是都推南港那間嗎?
我新家也是買那裡的床
還蠻好睡的!!

我有買記憶床　還滿好睡的，滿軟的。讚喔