騎腳踏車減肥..有效嗎?
 

我朋友體重80幾公斤.想說要買台騎腳踏車來努力踩.看是否可以減肥.....

各位覺得騎腳踏車減肥有效嗎 :confused:

願意運動都是好事

要記得騎到出汗才有用

跟****減肥一樣,
用力做,持之以恆...才會有收獲...

我覺得任何運動都可以
但就是要做到流汗
還有就是切記不要過量 ;)

我沒記錯的話,以前有看到報導指出,要用腳踏車作為運動工具的話,至少要持續運動30分鐘以上才有效果

我只知道我國中+高中時騎了6年的腳踏車,讓我的腿非常有力!!!

相對的腿也變很粗... :cry:

騎獨輪車會比較快

尤其是邊騎邊爬山+邊吹口琴... :laugh:

早晚三千比較有效

盲目跟流行沒意義

減肥有沒有效不曉得~
不過據曾交往過某甲組棒球投手與職業自行車選手的強者我朋友所說.
棒球投手腰力<<<自行車選手
以上真的是強者我朋友所言.不是我.

so having sex can lose weight ? :confused: :laugh:

慢跑很傷膝蓋....騎車重踩也很傷膝蓋....

建議暖身操一定要做好，關節稍有不適一定要停下來...

不要造成運動傷害較好了....