勞動與運動的效果不同?
 

醫生問我平常有沒有運動,我說很少,之前會騎單車
但平常上班都一直走整天(走到背會出汗...衣服會濕)
醫生回我說那是勞動不是運動
請問勞動無法達到運動的效果嗎?

有氧、無氧
無神、無腦
自願、不願

大概就這些差異吧

我覺得是心情，除非你在勞動時心情也是愉快的，
內分泌可能在不同的情緒下，有所不同

不一樣.
用的肌肉就不一樣了.

過度的久站 久走.
只是會傷害身體.

如果勞動的效果和運動一樣，那就不用建議人們保持運動習慣了∼
什麼333，一週三次，一次三十分鐘....
可是似乎很多人還是不明白，即使勞動讓你感覺很疲累了，但
那和運動造成一樣程度的疲累是不同的兩回事.............

有像這樣的想法的人還不少∼
之前有位版上仁兄也是做如此想，結果走捷徑去買藥提升戰鬥力....

勞動無法達到運動的效果嗎?


走路走一整天, 你能回答要走多久才能變成這種身材?


貨運司機很操 對吧
每天搬一堆貨
要搬多久才能有他的一半?

很簡單的辨別方式，你上班走整天，會走到上氣不接下氣長達三十分鐘或是心跳加速到不用手摸心臟就能感覺心跳連續三十分鐘嗎？ 如果上述二個答案都沒有，那你就是沒有做有氧運動。

無氧運動的的辨別方式也很簡單，你上班走整天，隔天有發現你的雙腳某個部位有大量的乳酸產生嗎？如果沒有就表示你也沒有做無氧運動。

在你沒有做有氧運動及無氧運動的情況下，你卻流出大量的汗，也就表示你的身體有支出大量的力，這只會讓你的基礎代謝率稍微比別人多一點而已。

勞動: 傷神 傷心 傷肝 傷腎 氣血敗壞 容色枯槁 形神若離 怠欲斃然 離死不遠
運動: 舒肝解鬱 平心火 益肝腎 養精氣神 容光煥發 長壽之道

....我了解了
長期走一整天換來的只是軟骨磨損 肌腱發炎與足底筋膜炎...... :cry: :cry: :cry:

騎單車和走路只能算是活動...