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Senior Member
 加入日期: Sep 2004
文章: 1,207
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冬天手腳容易冰冷... 大家會這樣嗎?
不知道我的狀況屬正常還是偏冷體質
就是....冬天只要沒有活動,手腳就會開始冰冷 例如使用電腦,看書,看電視 簡單來說身體沒有持續動作,就會開始手腳冰冷 但有運動就可以維持幾個小時,不會手腳冰冷 例如下午會抽空運動,晚上也是 運動完後大概可以撐1~2個小時不會手腳冰冷,也不會覺得冷 這樣算是體質偏冷,還是大家都一樣(冬天不動就會開始手腳冰冷)? |
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2013-11-30, 09:27 AM
#1
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Major Member
加入日期: May 2013 您的住址: 全台林道
文章: 169
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我會，冰到根本睡不著，都要在棉被裡暖上好一陣子才能睡。
有陣子拼命吃些維他命E、B群、冬蟲夏草什麼的補身體，想說血液循環搞好看不會不會比較好， 結果有改善腳冰冷跟微麻的狀況，但....小弟弟那陣子卻不起作用了，就是怎麼叫都叫不醒這樣.. |
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2013-11-30, 09:35 AM
#2
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Regular Member
 
加入日期: Aug 2006 您的住址: Alantic Ocean
文章: 81
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你的運動是什麼運動啊?
我都是每天或隔一天會去作操兼跑步共30分鐘以上， 之後，就算會冰冷也不至於會難受到去注意... 飲食就吃飽飽...沒吃那些維他命有的沒的... 我普通身材...不是胖子...  |
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2013-11-30, 09:44 AM
#3
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Senior Member
加入日期: Sep 2004
文章: 1,207
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引用:
走路與練習台+公路車 強度都不是很高 走路大概一分鐘/一百公尺 練習台+公路車,沒有轉速表與心跳表,無法得知強度 比走路還喘就是了,但也不至於到很喘 心跳應該都有110~130以上吧(猜測) |
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2013-11-30, 10:04 AM
#4
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*停權中*
加入日期: Jun 2004 您的住址: Taiwan
文章: 279
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以前小時候到國小時都這樣
甚至還有半邊冷半邊熱的(手腳、耳朵) 後來國中開始很密集的打籃球、練跑 每天自主訓練伏地挺身、仰臥起坐 在體能大幅增進後就不曾發生了 所以個人傾向於是運動量不足 血液循環不好所致 |
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2013-11-30, 10:11 AM
#5
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Regular Member
加入日期: Oct 2005
文章: 81
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我晚上睡覺穿HEAT TECH的襪子
基本上還算有效 不會感到冷冷的 |
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2013-11-30, 10:12 AM
#6
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Master Member
  
加入日期: Jan 2013
文章: 1,545
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多運動曬太陽促進血液循環
多喝開水讓身體暖一點 天氣冷手腳也要注意保暖(襪子、手套) 此文章於 2013-11-30 10:21 AM 被 dragoncat 編輯. |
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2013-11-30, 10:19 AM
#7
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Senior Member
加入日期: Jan 2001
文章: 1,015
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注意保暖，冷掉要再暖回來要好久，例如早上去打球，騎車的話沒載手套
暖身半天手都有點冰冰的，載個手套就不用暖那麼久 |
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2013-11-30, 10:34 AM
#8
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Golden Member
加入日期: Nov 2008 您的住址: 常被查水表的小房間
文章: 3,004
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2013-11-30, 10:35 AM
#9
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*停權中*
加入日期: Apr 2013
文章: 289
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引用:
我穿襪子沒用,那個冷是從身體裡竄出的,不是外在的冷 |
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2013-11-30, 10:38 AM
#10
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