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*停權中*
加入日期: Mar 2010
文章: 11
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引用:
會痛是因為重踩傷膝蓋 5速齒輪比還是蠻重的 登山車的27速 最輕檔上坡就應該不會了 |
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2011-08-15, 08:49 AM
#11
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Elite Member
  
加入日期: Aug 2003
文章: 10,226
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上坡就用牽的吧
運動不是要你硬撐 |
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2011-08-15, 08:50 AM
#12
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New Member
加入日期: Mar 2010 您的住址: 空中飛人?
文章: 5
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這幾天放我的單車照上來吧!!大家都好熱心,謝謝!!
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2011-08-15, 08:51 AM
#13
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*停權中*
加入日期: Feb 2011
文章: 65
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引用:
其實也不用貼了 大概有兩種車會是你的車   你的是哪一種？ |
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2011-08-15, 08:55 AM
#14
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*停權中*
加入日期: Mar 2009 您的住址: 府城
文章: 17
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聽起來中華的學生
騎那條往虎山的抖路....正常人沒幾個騎的上去 |
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2011-08-15, 09:08 AM
#15
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*停權中*
加入日期: Mar 2006
文章: 2,983
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5段車在平地騎就好
去買一台前面三盤的登山車就不會有這問題 |
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2011-08-15, 09:10 AM
#16
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Regular Member
 加入日期: Sep 2002
文章: 62
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膝蓋會痛的話,一般是騎姿不當的因素
座墊拉高,正常的話一般坐在座墊上停車時,腳是勾不到地的 換句話說,就是一定得離開座墊停車 騎乘時盡量讓腳伸直但要微彎 不要整個打直 盡量減少膝蓋大角度彎曲,所以勢必要調高座墊 爬陡坡 盡量降低齒比 利用高速迴轉來爬坡,千萬不要用膝蓋往下硬踩 這樣很傷膝蓋 如果你目前的車的變速檔位不夠,表示你目前腳力不夠 你可以騎平路一段時間 增加腳力後,再來嚐試爬坡 坡度也要循序漸進 不要一下就爬很陡的坡 如果真的踩步上去 就用牽的 別在意別人眼光 另外踩踏的時候,盡量用腳掌前半部分來踩踏 很多人都用後腳跟來踩 這是不對的 如果對騎車真的有興趣 可以來加入我們車隊 我們車隊缺女經理 呵呵! 小弟對腳踏車有一定研究 平常假日也都會去騎車 邊吃邊騎也是有但比較少 輕鬆騎吃東西是還好 如果激烈騎乘 吃東西一定是馬上吸收 但也是適度補充 不然真的會沒力 有問題可以在提問^_^ |
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2011-08-15, 10:04 AM
#17
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*停權中*
加入日期: Jan 2005 您的住址: 酒無多少醉為期
文章: 1,422
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引用:
   要說這樓不是從這開始歪, 就對不起您了!可以說膝蓋稍往向嗎?? 不過一般人騎車時, 膝蓋處開開的....是佔大部份, 這樣對 腳是不好... 屁股痛...要裝座墊啦  |
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2011-08-15, 10:04 AM
#18
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Regular Member
加入日期: Sep 2002
文章: 62
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屁股痛的話....呵呵
這可能要換個座墊了 短途騎乘 可以加個軟墊也OK 長途騎乘的話就不建議了 長途座墊不能太軟 太軟支撐性不好 騎久會更累 或者穿車褲 這個也可以減少屁股的壓力 再或者就是勤練習 等你屁股麻痺的時候自然就練成鐵屁股了! |
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2011-08-15, 10:11 AM
#19
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*停權中*
加入日期: Feb 2011
文章: 65
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引用:
不然怎麼講最好懂啊 正經點 |
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2011-08-15, 10:12 AM
#20
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