下午跑走到猴硐17公里


跑走數據


每圈的計時


最大心率


很少拿來跑步
都走路居多


要跑完全馬還是很吃力



平時的跑步
是穿輕又好跑的Saucony Kinvara 14跑
想要來個輕鬆跑走
就穿More v4來跑步吧
下午去全家福買了puma船型跑襪
感覺太薄了
穿在More v4裡
跑起來會滑動
那就輕鬆跑走吧
又到操場跑走一會
反方向跑操場內的非pu跑道
14公里跑到5分16秒
想說是久違的5分前段班跑速了
到16公里跑到4分44秒
真的是久違很多年的4分速了
本來以為More v4含另外買的鞋墊
單隻是350公克
5分速應該是極限
居然可以跑到4分速
體重約在84~87公斤浮動
起床量是85.7公斤
感覺要認真跑
似乎可以10K均速5分50秒到6分吧
可是我只想輕鬆跑走