隔音請先從門窗下手,尤其是門縫.大多數的聲音應該是從那裡傳出去的,加個吸音綿條或擋板應該都有用,再來就是窗戶的氣密性提昇,這些東西B&Q都找得到.從牆壁傳過去的音壓應該算是比較小的,除非是直接敲擊壁面.