引用:
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作者blueck
光是準備材料就不少時間了吧....
個人煎牛排就只有牛肉而已....
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材料其實還好 切洋蔥把皮撥一撥 切碎其實速度很快的 不會超過三分鐘
可以參考以下這段影片
[YOUTUBE]dCGS067s0zo[/YOUTUBE]
切蘑菇應該也不超過五分鐘
這個牛排其實沒有想像中來的貴
這塊肉 我買的時候 超市在特價 3.99一磅
我付大概是 10美元上下 然後分成五塊
一餐含蔬菜 成本不超過 5 美元 （洋蔥，蘑菇，蘿蔔 都挺便宜的）
最重要的是，我這樣吃大概兩個禮拜了 已經瘦了 2.2kg
引用:
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作者tacowave
其實翻炒類的可以一次炒一大堆後打包冷凍
用奶油+粗黑胡椒炒到透明化掉的洋蔥我一直有用小夾鍊袋冷凍一批
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我不太喜歡這樣做 因為要重新解凍的時候 洋蔥就會喪失口感了
引用:
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作者機油大盤商9
建議 搭個燙花椰或簡單的生菜沙拉或是生菜棒
我偶爾也自己煎牛排
但是不知道是不是年紀漸長 以前不愛吃菜的 看到滿盤的牛肉 我都會想搭個生菜或是生菜棒
會比較舒服一些 身體上的 不是心理作用!!
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+1 覺得或多或少都會平衡一點口味
引用:
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作者蒜精
麻煩你跟莫名開個PCDVD快餐車  |
要是開了我招牌會打出 PCDVD 網友秀出 ID 打 95折的字樣
引用:
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作者人生現在才開始
後莫名時代...
呸呸呸 掌嘴!  |
我比較偏向自己做做看 比較有趣