先檢查確定原因 如果只是椎間盤滑脫還是突出這類復健有效

找百大名醫理面榮總醫生 就不指名道姓
之前在宜蘭服務

或者是能找到好的醫生 願意告訴你復健"運動"
腰椎不管第脊椎 追根究柢跟"肌力"有一定關係
持續復健運動強化腰部肌肉 一兩年下來一定有改善

至於受損的神經 若排除壓迫之後仍感覺遲鈍不適或者疼痛等感覺
看醫生願不願意開維生素B12

身體壞掉的東西 修復效果有限 人不是蜥蜴那種生物 恢復力低下

整骨啥沒用 吃中藥西藥更是 這是物理性病因 不排除原因吃藥能改善嗎
吃藥不能治療骨折吧 或者吃藥能治療截肢嗎

神經外科->開刀 復健科->復健 這兩科都能做檢查
如果不想開刀又想改善 還是要靠改正原因+運動 要持之以恆

這就是有沒有良心醫生的差異 雖然知道這些候我還是拒續掛該醫生照做復健直到沒空去
電療少做 這是透過減少神經傳導的方式來降低敏感度
復健拉開 你沒輔助運動增加肌力 過沒多久也是掉回來

至於針灸拔罐那些不予評論 中醫我只認可中草藥是應用科學