主題: 年紀大了，一摔就骨折
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blueck
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加入日期: Dec 2010
文章: 255
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作者qwer456
藉此問一下
曬太陽跟運動哪樣對防骨鬆較佳

個人長年固定運動卻很少曬太陽
運動似乎強化心肺與肌肉這方面
記得曬太陽對骨鬆幫助較多得樣子

飲食很重要...減少動物性蛋白質...多蔬果

前幾天發現還有同事停留在喝牛奶補鈣的錯誤觀念...
舊 2017-07-24, 01:33 PM #20
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