先檢查確定原因 如果只是椎間盤滑脫還是突出這類復健有效

找百大名醫理面榮總醫生 就不指名道姓
之前在宜蘭服務

或者是能找到好的醫生 願意告訴你復健"運動"
腰椎不管第脊椎 追根究柢跟"肌力"有一定關係
持續復健運動強化腰部肌肉 一兩年下來一定有改善

至於受損的神經 若排除壓迫之後仍感覺遲鈍不適或者疼痛等感覺
看醫生願不願意開維生素B12

身體壞掉的東西 修復效果有限 人不是蜥蜴那種生物 恢復力低下

整骨啥沒用 吃中藥西藥更是 這是物理性病因 不排除原因吃藥能改善嗎
吃藥不能治療骨折吧 或者吃藥能治療截肢嗎

神經外科->開刀 復健科->復健 這兩科都能做檢查
如果不想開刀又想改善 還是要靠改正原因+運動 要持之以恆

這就是有沒有良心醫生的差異 雖然知道這些候我還是拒續掛該醫生照做復健直到沒空去
電療少做 這是透過減少神經傳導的方式來降低敏感度
復健拉開 你沒輔助運動增加肌力 過沒多久也是掉回來

至於針灸拔罐那些不予評論 中醫我只認可中草藥是應用科學

土城青雲路黄師父,要先電話預約,上班時間才接聽電話,非上班時間會聽到此用戶不接聽電話.滿有名的.可是朋友裡面有的人看了有效,有的看了沒效.
以下3個連結裡面有詳細資料. :cool:

1.http://imcharlene.pixnet.net/blog/p...%9B%9E%E5%8E%BB

2.http://www.babyhome.com.tw/mboard/t...d=6&sID=3455026

3.https://www.ptt.cc/bbs/NTUKS/M.1235743277.A.ACC.html

台北台中最有名的就崇德骨科的樣子，他們台北台中跑!?
不過還是如樓上朋友說的，姿勢要矯正過來，不然怎麼醫都沒用。

可以推兩個
一個要能耐痛
能耐煩(此人看似見多識廣 但講起話來跟地下電台沒兩樣:jolin: )
這個在南勢角附近

另一個要能耐得住火
有時候很容易就被他的態度惹毛
這個在松山五分埔附近

只是 如果要看健保 這兩個就不推了... :D

五州國術館

個人去過幾次~~效果是蠻不錯的

整脊跟治療筋骨
我遇過最厲害的
蘇師傅
在新莊御漢堂

只要有人有筋骨的疑難雜症
我都推薦去給蘇師傅"處理"
我幾個朋友,長年腰痛,脊椎問題,都被蘇師傅處理得服服貼貼~~~

你如果有X光片也可以帶去給蘇師傅看

我以前也是搬重物然後腰受傷，也是看很多推拿，在桃園或高雄都知道有不錯的
大部分的推拿都有效，推完之後真的有比較好但是為什麼之後還是常去，
不是推拿沒有效，而是我又繼續搬重物或是打電腦坐姿不良，
然後開始一直循環下去 搬重物or坐姿不良 > 看推拿 > 推拿好了 >搬重物or坐姿不良

---以下要看你本身狀況---
假如你的情況沒有很嚴重，我是建議可以去 吊單槓 和 做伸展(公園中有固定大輪胎，可以躺在上面那種。
我在看推拿也看了四，五年 花了不少錢(一次都500元左右，也花了1萬多@@)。

五州有點難搞 要現場等
而且橋好沒用 肌力沒增強 骨頭回到原位也是持續移位

運動不用錢有最大效果 結果沒人選
是因為花錢=有效的心態嗎

土城最有名就這間崇德了
https://www.ptt.cc/bbs/TuCheng/M.1337559929.A.534.html
他們的確是台北台中兩地跑

請問有人有優良整骨師可推薦嗎?
 

你自己知道問題所在
還是找治標的方法 做啥?

先從治本開始會比較好